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明日からファスティング開始

 

数日前に予告していましたが、

明日からファスティング(断食)なるものに初挑戦します。

 

単純に、ダイエットのためです。

 

 

月曜日と火曜日は、準備期間。

(ごはんとお味噌汁だけの質素な食事)

 

水曜日〜金曜日が、断食期間。

(酵素ジュースと水だけの生活)

 

土曜日と日曜日が、回復期。

(おかゆなど食べて元に戻す)

 

 

そんな1週間のプログラムを、

今後3ヶ月で3回行う予定です。

 

 

 

 

 

そうです。

 

私、めっちゃやる気なのです。

 

 

 

 

 

思い返せば、

20年前の大学生の頃は、

身長174cmで、体重は52kgでした。

 

はい。

 

めちゃくちゃ痩せていました。

 

ガリガリの部類です。

 

 

 

 

しかし、

 

月日は残酷ですね。

 

 

あれから22年。

 

 

 

 

今ではこんな感じ。

2020年8月30日(日)、42歳段階での体重。

 

 

くそ〜。

 

 

84kgかあ。

 

 

流石にまずいなあ。

 

 

この動画を見ても、

ゲストスピーカーの皆さんはシュッとしているのに、

僕だけイマイチ。

(と言いながら、動画のPR。ご覧になっていない人は見てくださいね)

 

 

 

体重以外の他の数値を見ても、

色々と考えさせられます。

(最近のヘルスメーターはすごいですね。こんなことまで分かる。)

 

体脂肪率や体内年齢など、

ツッコミどころ満載だけど、

一番気になるのは、内臓脂肪。

 

「内臓脂肪10」はいただけない。

 

 

もちろん、

ここでこんなのを公開しているのは、

ファスティングが終わった後の

before→Afterで自慢するため。

 

 

みんな、

見ていてくださいね。

 

年末には

「別人じゃないですか!」

と、言わせてみせます!

 

 

 

 

 

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コメント: 4
  • #1

    安佐北最強の片ペア (月曜日, 31 8月 2020 19:40)

    そうです。
    3ヶ月後に驚かせて下さい!

  • #2

    茂木 (月曜日, 31 8月 2020 22:31)

    宮脇先生こんばんわ、目標も大事ですけど余り無理のないように頑張ってください。
    相田みつをの言葉が味方しますから(^^♪人間だもの

  • #3

    宮脇 (火曜日, 01 9月 2020 12:39)

    F山さん。
    驚かせてみせましょう。
    あの頃の僕の姿を取り戻しますよ!

  • #4

    宮脇 (火曜日, 01 9月 2020 12:39)

    茂木さん
    ありがとうございます。
    まあ、子どもたちの迷惑にならないようにはしないといけないですね。